Comment créer un jardin thérapeutique

Ahhhh c’est le temps du printemps, des fleurs qui éclosent et des bourgeons qui apparaissent dans les arbres. Avec le réchauffement des températures qui s’entame, vient également le moment opportun…pour planifier son jardin!

Les amateurs vous le diront, mettre nos mains dans la terre et sentir les fleurs aux douces fragrances est un réel bonheur! Vous le savez peut-être déjà, mais jardiner procure de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Pour en apprendre davantage sur le sujet, prenez le temps de lire notre article sur les vertus du jardinage. 

Nous savons qu'avoir davantage de plantes dans nos vies ne peut être que positif, mais y a-t-il des façons d’amplifier leurs bienfaits? Et bien, oui! C’est en fait exactement dans ce but que l’idée des jardins thérapeutiques a été créée.

Qu’est-ce qu’un jardin thérapeutique?

Un jardin thérapeutique, aussi nommé jardin de bien-être, est un espace vert spécifiquement conçu pour répondre aux besoins physiques, psychologiques et sociaux de ses utilisateurs et de leurs proches. 

Leur raison d’être va bien au-delà d’une simple cour arrière ou d’un potager nourricier. Ce sont des espaces verts créés de façon réfléchie et aménagés dans le but précis d’améliorer la qualité de vie des personnes qui les visitent ou qui s’y impliquent.

Ils offrent ainsi des bénéfices clairs à leurs participants, tels qu’un meilleur accès à la nature dans les milieux urbains, une diminution du sentiment de solitude, un renforcement des liens sociaux et même le maintien des capacités motrices. Leurs mérites sont spécialement appréciés dans les environnements fréquentés par les personnes âgées, car leurs bienfaits sont particulièrement remarquables au sein de cette tranche de la population.
 

Les éléments clés pour créer un jardin thérapeutique réussi

Vous aimeriez créer un jardin thérapeutique dans votre milieu de vie? Il vous  suffit de suivre quelques principes fondateurs. Ne vous inquiétez pas, il en est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît! 
 

Votre jardin de bien-être doit offrir un espace calme. Ce doit être un lieu qui a le potentiel d’être transformé en havre de paix. Assurez-vous donc de choisir un endroit silencieux, à l'abri des bruits de la circulation. Essayez également de choisir un lieu où le passage de piétons ou de voitures dans les environs est minimal, car cela vous permettra d’aménager un espace plus intime.
 

Choisissez vos plantes et verdures afin de favoriser la stimulation sensorielle, qu’elle soit auditive, olfactive ou tactile. Les herbes aromatiques peuvent être un atout formidable à cette fin, car elles sont à la fois fragrantes et comestibles. Les plantes mellifères, qui sont les plantes qui fournissent le pollen et le nectar aux pollinisateurs, sont gage d’attirer de la vie dans votre jardin. Vous verrez ainsi des abeilles, des bourdons et de jolis oiseaux mouches visiter votre jardin. 
 

Ne minimisez pas l'importance de la beauté visuelle dans votre jardin thérapeutique. Vous pouvez créer des compositions florales aux couleurs vives et stimulantes. Votre sélection de plantes à fleurs peut être faite dans le but d’assurer une floraison successive du printemps à l’automne. Vous êtes amateur d’art? Pourquoi ne pas ajouter des créations artistiques à votre aménagement? De jolies sculptures ou des écriteaux fabriqués à la main peuvent facilement être incorporés à votre arrangement.

Encouragez l’implication sociale des gens vivant dans le même milieu de vie que vous en les invitant dès le départ à vous aider à la création de l’espace vert. Le sentiment d’appartenance à votre jardin n’en sera que plus grand pour tout le monde! Vous pouvez aussi organiser de petites activités et des événements se déroulant au sein même de votre jardin de bien-être. Vous favoriserez ainsi les rencontres et le tissu social dans votre milieu de vie. 

Vous n’avez pas accès à beaucoup d’espace? Ne vous inquiétez pas! Il n’est en aucun cas nécessaire de créer un grand espace vert pour bénéficier des bienfaits d’un jardin thérapeutique. Il est en effet possible de réaliser votre jardin de bien-être dans un petit espace extérieur ou même d’installer votre aménagement en pots, à l’intérieur. La seule chose qui importe réellement c’est de réussir à créer un endroit qui vous fait du bien. 

Bonne création!