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Des jeux amusants pour stimuler la mémoire des personnes âgées

20 août 2020Information
Des jeux amusants pour stimuler la mémoire des personnes âgées

La mémoire est une faculté qui oublie, et c'est pourquoi il est important de bien la muscler afin de lui permettre de fonctionner en bonne et due forme le plus longtemps possible. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs jeux amusants à faire qui vous aideront à stimuler votre mémoire sans même que vous ne vous en rendiez compte. 

Jeux de table 

Que ce soit en duo ou en groupe, organisez des parties de vos jeux préférés : scrabble, échecs, uno, dames, skip-bo, dominos, jeux de cartes en tous genres et plus encore! En plus de faire travailler vos neurones, cela entraîne également votre motricité fine et vous permet de passer un bon moment entouré de gens qui vous sont chers.

En solo, jouez au solitaire, au mah-jong, faites un casse-tête, une grille de mots croisés ou encore un sudoku! Si vous possédez un ordinateur, un téléphone mobile ou une tablette, plusieurs de ces jeux sont disponibles en version numérique! 

Applications mobiles

Certaines applications mobiles ont été conçues spécifiquement pour faire travailler notre cerveau et l’entraîner à être plus efficace. En voici quelques exemples gratuits : 

Ces différents jeux vous proposent des exercices ludiques qui travailleront votre mémoire, mais aussi plusieurs autres sphères de votre cerveau. Attention de ne pas devenir accro, ces petits jeux ont le don de nous accrocher! 

Vous pouvez aussi retrouver sur votre téléphone ou votre tablette plusieurs de vos jeux préférés en version électronique : 

  • Jeux de grille qui en regroupe plusieurs
  • Sudoku
  • Mots croisés
  • Mots cachés
  • Solitaire
  • Scrabble 
  • Bingo
  • Dames
  • Échec
  • Dominos

Il vous suffit de faire une recherche dans le moteur d’application sur votre appareil. Il s’agit de l’App Store sur Apple et du Google Play Store sur Android. 

Stimuler la mémoire par des activités 

Les jeux sont amusants, mais il y a d’autres manières de stimuler votre mémoire. Selon plusieurs études, l’activité physique, les travaux manuels et une bonne alimentation seraient des facteurs importants dans le maintien des capacités cognitives. 

Il est donc important de bien bouger sur une base régulière afin de se maintenir en forme. Vous devriez également pratiquer des activités manuelles comme le tricot, le bricolage, la cuisine ou la peinture afin de maintenir votre cerveau et vos mains occupés! Finalement, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de consommer tous les nutriments importants au bon maintien du cerveau. 

Avec ces quelques trucs pratiques et surtout amusants, vous devriez être en mesure de faire travailler votre cerveau sans même vous en rendre compte! Comme quoi, jumeler l’utile à l’agréable, c’est tout à fait possible finalement!
 

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