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Les bienfaits d'avoir des amis pour les aînés

8 décembre 2020Style de vie
Les bienfaits d'avoir des amis pour les aînés

 

« L’amitié améliore le bonheur et estompe la misère, en doublant notre joie et en divisant notre chagrin. »

– Marcus Tullius Cicero

Nous ne pourrions pas être plus d’accord avec cette magnifique citation sur l’amitié. Particulièrement chez les aînés, les amitiés ont des pouvoirs insoupçonnés. Quels sont tous les bienfaits d’avoir des amis, spécifiquement chez les aînés? 


L’amitié au service de notre bonheur 


On serait portés à croire que l’amitié rend plus heureux, simplement parce qu’avoir des amis, c’est plaisant! En réalité, c’est beaucoup plus que ça, et ce, même pour des raisons scientifiques! 

Ce qu’on peut dire d’emblée, c’est que les relations humaines, les interactions sociales positives et le rire sont des facteurs très importants dans notre perception du bonheur. Et l’amitié, c’est tout ça à la fois! 

Le bonheur rend heureux


Le bonheur rend heureux vous dites? N’est-ce pas un peu la même chose? C’est exactement le principe que des chercheurs ont découvert lors d’une étude de l’Université Harvard. Les neurones de notre cerveau ont tendance à vouloir imiter les expressions des gens qui nous entourent. Donc plus nos amis sont heureux, plus nous sommes heureux! Fascinant non? 

Avoir des amis heureux augmente notre bonheur de 9%, alors que des amis malheureux le font diminuer de 7%. Une bonne raison d’être heureux, pour soi-même et pour les autres! 

Vous aurez peut-être compris que cet effet miroir peut donc devenir négatif si l’on ne fait pas attention. Choisissez avec attention les personnes qui entrent dans votre vie pour en retirer le plus de positif possible.


L’amitié, c’est la santé! 


Ce qui est encore plus spectaculaire, c’est que l’amitié a des répercussions sur de multiples facettes de notre santé globale! Qui l’aurait cru? Non seulement avoir des amis rend plus heureux, mais cela nous place également en meilleure position pour faire face à la maladie.

Des chercheurs ont même découvert que d’avoir une vie sociale active pouvait mener à une diminution des risques de cancers et de maladies cardiovasculaires, en plus d’améliorer le fonctionnement cognitif, la capacité à accomplir des tâches physiques et le bonheur. C’est énorme! 

On remarque également que chez les personnes ayant reçu un diagnostic de maladie, celles étant le mieux entourées par les amis ou la famille sont celles qui ont le meilleur pronostic. Comme quoi, l’amitié et la santé vont vraiment de pair! 


Entretenir ses amitiés pour les aînés


Rester en contact avec ses amis peut devenir plus difficile avec l’âge, particulièrement si vous avez des contraintes de déplacement. Se faire de nouveaux amis n’est pas non plus simple, surtout si vous habitez seul. L’implication communautaire ou le déménagement en résidence pour personnes âgées sont de belles manières de nouer des relations avec des gens de votre âge qui partagent plusieurs points communs avec vous. 
 

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