Peu importe la saison, il est important de rester actif et de s’amuser! Ne laissez pas les temps froids de l’hiver vous arrêter et profitez-en plutôt pour pratiquer certaines activités hivernales qui vous feront du bien!
Marche dans la neige
Nous sommes extrêmement choyés au Québec de pouvoir profiter de 4 magnifiques saisons et s’il y a bien une chose qui caractérise l’hiver, c’est la neige. Certains trouvent qu’elle reste trop longtemps au sol, particulièrement quand le mois de mars est déjà bien avancé, mais après tout, elle ne dure que quelques mois. Profitez de cette neige féérique pour aller prendre une belle marche à l’extérieur. Toutes les occasions sont bonnes : pendant qu’il neige afin de profiter des flocons, après la neige pour apprécier le silence qu’une bonne bordée apporte, le soir afin de voir les belles lumières des fêtes, dans la nature afin de se ressourcer et peut-être observer quelques animaux…
Raquette ou ski de fond
Ces sports sont vraiment des incontournables de l'hiver si vous aimez être actif en nature. Ils vous permettent non seulement de travailler vos muscles et votre cardio, ils vous font également sortir à l’extérieur et peuvent même être une activité sociale si vous y allez en groupe.
Il existe une multitude de sentiers au Québec vous permettant de pratiquer la marche en raquettes ou le ski de fond. Allez-y à votre rythme et amusez-vous!
Une visite à Québec
Pour les plus citadins, une visite dans la ville de Québec durant l’hiver est certainement mémorable. Une visite à l’hôtel de glace s’impose assurément! C’est vraiment impressionnant à voir et ça vaut le déplacement. Le Vieux-Québec a aussi un charme tout particulier sous la neige et bien entendu, le Carnaval de Québec regorge d’activités intéressantes à faire pour vous plonger dans la magie hivernale!
Un bain d’air frais
Même si vous n’avez pas envie d’être actif, prendre un bon bain d’air frais et de vitamine D est toujours énergisant, surtout l’hiver alors que les journées sont moins longues et que l’on sort habituellement moins souvent à l’extérieur.
L’idéal est de tenter l’expérience une journée où le soleil est bien présent, cela sera d’autant plus agréable. Installez-vous à l’extérieur, bien confortablement sur une chaise et faites face au soleil (les yeux fermés ou avec des lunettes de soleil pour protéger vos yeux). Laissez la chaleur du soleil vous réchauffer le visage et laissez votre peau absorber ses nombreux bienfaits.
Loisirs d’intérieur parfaits pour l’hiver
Si vraiment l’hiver et la neige ne sont pas votre tasse de thé, ou encore si vous avez des limitations au niveau de votre mobilité ou une condition vous empêchant de sortir à l’extérieur, vous pouvez tout de même vous mettre dans l’ambiance de l’hiver.
Certaines activités d’intérieur sont un peu associées à l’hiver. Voici quelques idées :
- Tricoter des vêtements chauds pour vos proches ou pour offrir à un organisme
- Faire de jolis casse-têtes avec des illustrations hivernales
- Faire de la peinture, du dessin ou du coloriage sous le thème de l’hiver
- Écouter des films se déroulant l’hiver
- Cuisiner des plats réconfortants d’hiver (biscuits, mijotés, tartes, etc.)
Avec toutes ces suggestions, nous espérons que vous passerez un magnifique hiver et que vous pourrez profiter de cette belle saison comme il se doit!