Le printemps se pointe le bout du nez et déjà, le vôtre se met à couler? C’est peut-être le signe que vous souffrez d’allergies saisonnières! Malheureusement, les personnes âgées n’y sont pas immunisées et cela peut gêner la qualité de vie. Il est donc important de les prendre au sérieux.
Reconnaître les symptômes des allergies saisonnières
Un allergène très commun est le pollen, qu’on retrouve sous différentes formes de mai à octobre environ. Si vous souffrez d’allergies, votre système immunitaire est sensible à des substances (comme le pollen, par exemple) et réagit de manière exagérée en produisant des anticorps pour se défendre. Ce faisant, l’histamine et d’autres composés sont libérés, ce qui cause une panoplie de symptômes typiques comme :
- la congestion nasale
- les éternuements
- les yeux rouges, larmoyants qui piquent et qui brûlent
- une sensation de démangeaison au nez et au palais
- de l’écoulement nasal
- de la toux ou un mal de gorge
- des maux de tête
- de la fatigue (à cause des allergies qui perturbent le sommeil)
Ces symptômes peuvent vous affecter à des degrés variés, mais ils ont tous en commun de pouvoir nuire à vos activités quotidiennes. Ils peuvent même nuire à votre sécurité s’ils vous empêchent de bien voir parce que vos yeux sont trop larmoyants, par exemple.
Solutions maison pour réduire les symptômes des allergies
Avant même d’avoir recours à un quelconque traitement afin de soulager vos allergies, il peut être une bonne idée de simplement limiter vos expositions et donc limiter les chances de développer des symptômes importants. Voici quelques petits trucs :
- Fermer les portes et les fenêtres durant la saison des allergènes
- Avant de sortir à l’extérieur, vérifiez la densité de pollen sur un site météo comme Météo Média. Ils y indiquent même des prévisions ainsi que les types de pollen présents dans l’air.
- Lorsque vous êtes à l’extérieur, portez des lunettes de soleil ou des lunettes de vue afin de protéger vos yeux. Portez également un masque ou un foulard afin de couvrir votre nez et votre bouche.
- Lorsque vous rentrez à l’intérieur après une sortie, changez vos vêtements et prenez une douche
- Si vos yeux sont irrités, rincez-les à l’eau froide au lieu de les frotter
- Utilisez une solution d’eau saline pour rincer vos narines
- Ne faites pas sécher vos vêtements à l’extérieur
- Si vos symptômes persistent et vous gênent malgré ces précautions, il serait peut-être temps d’envisager une solution plus drastique.
Médicaments pour soulager les allergies saisonnières
Attention aux médicaments en vente libre de type antihistaminique. En effet, ceux-ci peuvent être dangereux pour les aînés, car ils peuvent causer des effets indésirables comme des fuites urinaires, une sécheresse de la bouche et des yeux, de la confusion ou des changements d’humeur.
Certains médicaments, même s’ils peuvent sembler inoffensifs, peuvent causer des interactions avec d’autres médicaments que vous prenez déjà, ou encore aggraver une condition médicale préexistante.
Il est donc important de parler de vos allergies saisonnières à votre médecin qui pourra évaluer le traitement approprié en fonction de votre situation personnelle.
N’hésitez donc pas à parler de vos allergies saisonnières aux professionnels de la santé qui vous entourent. Vous n’avez pas à endurer cet inconfort et des solutions existent afin d’atténuer vos maux. Bon été à tous!