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Comment sortir de sa zone de confort à la retraite

5 août 2021Style de vie
Comment sortir de sa zone de confort à la retraite

Ahhhh, cette fameuse zone de confort. On s’y sent bien, on s’y sent en sécurité, on s’y sent confiant. Il est tout de même important de reconnaître qu’il y a aussi l’envers de la médaille. Cette zone de confort peut nous empêcher d’évoluer, nous tenir dans un sentiment de crainte de l’inconnu et être bien monotone. 

Il est tout à fait normal de s’ancrer dans une certaine routine, cela peut même être bénéfique. Sauf qu’à l’extrême, se murer dans notre zone de confort peut nous empêcher de profiter pleinement de la vie. Et s’il y a bien une chose qu’on souhaite habituellement tous faire lors de notre retraite, c’est bien cela : profiter! 

Petit diagnostic des habitudes confortables

Vous reconnaissez-vous dans les énoncés suivants?

- Je suis toujours à la maison
- Lorsque je sors, je vais aux mêmes endroits
- Je parle aux mêmes personnes
- Je commande presque toujours la même chose au restaurant
- Je vais au même endroit en vacances
- Je me sens de plus en plus isolé dans ma routine
- Je trouve mon quotidien monotone
- La spontanéité ne fait plus partie de ma vie

Ce sont des habitudes qui dénotent un ancrage dans la zone de confort. Faire des choix sûrs, sécuritaires, connus. Ce n’est pas toujours conscient, ça peut être pour sentir un certain sentiment de contrôle ou tout simplement par habitude. Mais il faut avouer que pour la plupart des gens, ces habitudes vont de pair avec l’ennui, la morosité et un sentiment de satisfaction général diminué. 

Alors, comment faire pour sortir de sa zone de confort?

Le plus important est d’y aller pas à pas. Vous verrez, plus vous repoussez les limites de votre zone de confort, plus cela deviendra aisé.

Commencez par sortir de chez vous tous les jours. Que ce soit pour faire une activité, retrouver des amis ou simplement aller marcher, ça fait du bien au moral et ça permet de changer de décor! 

Tentez de provoquer les choses! Engagez la conversation avec de nouvelles personnes, participez à une nouvelle activité, allez à un endroit où vous n’êtes jamais allé encore! 

Mettez-vous dans un état d’esprit curieux! C’est la clé pour avoir envie d’essayer de nouvelles choses. 

Ayez confiance! Confiance en vos capacités, confiance en la vie, confiance que la joie vous guette peut-être au détour d’une sortie de zone de confort… 

Après tout, si on s’efforce de continuellement repousser nos limites, c’est simplement pour être heureux! 
 

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