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Chute chez les personnes âgées : que faire?

9 septembre 2020Information
Chute chez les personnes âgées : que faire?

Les chutes sont un réel fléau pour la santé des personnes âgées. Ce qui est souvent sans conséquence lorsque l’on est plus jeune peut devenir la source de plusieurs problématiques pour les aînés. La prévention des chutes est extrêmement importante et c’est pourquoi nous y avons déjà consacré un article complet, mais que faire lorsqu’une chute se produit tout de même? 

Statistiques sur les chutes des personnes âgées 

 

  • Environ le quart des personnes de 65 ans et plus font une chute chaque année, et la moitié d’entre elles en font plus d’une;
  • Les chutes constituent la principale cause de blessures chez les personnes âgées;
  • Plus de 85 % des hospitalisations des personnes âgées pour des blessures sont la conséquence d'une chute;
  • La moitié des chutes ont lieu à domicile.

Quoi faire en cas de chute? 


Si jamais vous chutez, malgré vos précautions : 

  • Gardez votre calme. Attendez avant d’essayer de vous relever de vous sentir calme et bien conscient;
  • Bougez lentement chacun de vos membres pour vérifier si vous êtes blessé;
  • Mettez-vous à genoux près d’un meuble (une chaise ou un fauteuil par exemple) et prenez appui dessus pour vous lever;
  • Si vous n’êtes pas en mesure de vous lever, tentez de vous glisser jusqu’au téléphone ou encore jusqu’à un objet avec lequel vous pourrez faire assez de bruit pour alerter les secours;
  • Peu importe la gravité de votre chute, vous devriez consulter un médecin qui pourra s’assurer que vos blessures seront traitées et qui pourra également vous aider à prévenir de futures chutes. Rendez-vous à l’urgence ou appelez le 9-1-1 si votre état est grave. 

Quelles sont les conséquences possibles des chutes pour les aînés?


Les chutes entraînent non seulement des conséquences physiques, mais bien souvent également psychologiques, autant pour la personne en ayant été victime que pour ses proches. 


Conséquences physiques d’une chute 

Saviez-vous que les chutes constituent la principale cause de blessures chez les personnes âgées? Les conséquences physiques peuvent être nombreuses et il est important d’y être vigilant. La fracture de la hanche est la blessure la plus fréquente, représentant environ 35% des cas d’hospitalisation suite à une chute chez les aînés. Les blessures physiques moins graves comprennent les ecchymoses, les blessures musculaires ou les fractures plus mineures. 

Séquelles psychologiques d’une chute


Le piège de la chute, c’est de tomber dans un cercle vicieux alimenté par la peur. Si vous avez peur de tomber à nouveau et que vous cessez alors vos activités quotidiennes, vous perdrez en force musculaire et en souplesse, ce qui vous met plus à risque de chuter à nouveau. 

Il est donc recommandé de nommer ces craintes et d’en parler à vos proches ou à un professionnel afin d’arriver à les surmonter. Il est important de ne pas vous isoler même si c’est un moment difficile à passer. 

Se remettre d’une chute peut demander de la patience. Vous perdrez peut-être un peu de votre autonomie si vos blessures sont importantes. Gardez le moral, ce n’est que temporaire! Un physiothérapeute pourrait être une ressource intéressante à consulter pour un programme de rééducation. Assurez-vous de ne pas précipiter les choses et de laisser le temps à votre corps de récupérer. 

Éviter les chutes passe par la prévention. Il est important de se maintenir en bonne santé physique et de vivre dans un environnement sécuritaire et adapté. Lisez tous nos conseils dans cet article sur la prévention des chutes chez les personnes âgées. 


Source : https://www.canada.ca/content/dam/phac-aspc/migration/phac-aspc/seniors-aines/alt-formats/pdf/publications/public/injury-blessure/falls-chutes/falls-chutes-f.pdf

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